Znani kardiokirurg: Mnogi to pijejo vsak dan, a zdravniki temu rečemo "tekoča smrt"

Ugledni kardiokirurg dr. Jeremy London, ki je postal tudi pravi vplivnež, je na družbenih omrežjih delil štiri stvari, ki predstavljajo veliko tveganje za naše zdravje.

Kajenje

Kajenje je po besedah dr. Londona najslabša stvar, ki jo lahko "zagrešimo" v odnosu do svojega telesa. Uničuje pljuča, povzroča raka in znatno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, srčni infarkt ter možgansko kap. "Ne kadite," je sporočil svojim sledilcem.

Alkohol

Na drugem mestu najbolj tveganih stvari za zdravje se je znašel alkohol. Dr. London ga je opisal kot substanco, škodljivo za vsako celico v telesu. Poudaril je, da je bila odločitev o tem, da ga neha piti, ena najpomembnejših v njegovem življenju.

Izdelki iz rafinirane moke

Na zdravnikovem seznamu tveganj so se znašli tudi izdelki iz rafinirane moke, kot so kruh in testenine. Kardiokirurg poudarja, da ima prehrana veliko večji vpliv na zdravje in telesno maso kot telesna dejavnost.

"Približno 80 odstotkov nadzora, ki ga imamo nad težo, je odvisno od prehrane, le 20 odstotkov pa od vadbe. Z uživanjem hrane lahko vnesete veliko več kalorij, kot jih lahko porabite s treningom," pojasnjuje.

Tekoča smrt

Na četrtem mestu stvari, ki se jim zdravnik izogiba v širokem loku, so gazirane brezalkoholne pijače, ki jih je poimenoval tekoča smrt. "Preprosto ne pijte jih!" je jasno sporočil.

Za oddajo Today je dejal, da so sladke gazirane pijače resen problem naše družbe in da želi na to redno opozarjati. "Ljudje se pogosto ne zavedajo, koliko kalorij s tem zaužijejo. In problem ni le sladkor v njih," je dejal dr. London.

Podoben pogled ima tudi njegov kolega dr. William Li, ki poudarja, da gazirane pijače pogosto spregledamo, ko govorimo o škodljivih razvadah. A številni klinični in epidemiološki podatki kažejo, da je njihovo prekomerno uživanje povezano s presnovnimi in srčno-žilnimi boleznimi ter s povečanim tveganjem za nekatere vrste raka, je dejal v podkastu ZOE Science & Nutrition.

"Gazirane pijače vsebujejo aditive, barvila, arome, konzervanse in stabilizatorje. Težava nastane, če smo tem snovem izpostavljeni dolgoročno in vsakodnevno," je še izpostavil dr. Li.